Тази практика може да се изпълнява както в право, така и в седнало положение. Аз лично, когато съм прав, поставям ръцете си върху гърдите, за да концентрирам енергията, която излиза и се влива в сърцето ми. Когато съм седнал, поставям ръцете си върху коленете. Не е нужно и вие да го правите по същия начин. Единственото условие е гърбът ви да бъде изправен и отпуснат. Преди да започнете дишането насочете вниманието си върху своето съзнание. Представете си го като една голяма енергийна сфера, която ви обгръща. Тя е съставена от пластовете на вашата многоизмерна същност. Важно е да се концентрирате върху съзнанието си, защото то участва активно в процеса на осъзнато дишане. Сега ще опиша дихателната практика в няколко стъпки и след това ще обясня нейното въздействие върху живота ви.

СТЪПКА 1: Наведете главата си към гърдите и след това започнете да вдишвате бавно през носа. Докато го правите, издигайте плавно главата си нагоре, заедно с поемането на въздух. Издигнете главата до ниво, което не ви създава напрежение, но в същото време се стремете погледът ви да е отправен нагоре. Продължавайте да вдишвате, докато не изпълните изцяло белите си дробове с въздух. През цялата практика дръжте очите си затворени и си представяйте, как при всяко вдишване вашето съзнание се разширява и слива с цялото. Представете си как от сърцето ви започва да се разгръща енергийна сфера, която расте с вашето поемане на въздух. Стремете се да усетите как енергийната сфера се разгръща и слива с цялата Вселена и отвъд нея. Не се стремете да броите секунди, докато го правите, защото ще ви разсейва. Стремете се да вдишвате, колкото се може по-бавно, без това да ви създава вътрешен дискомфорт. С времето ще си създадете свой собствен ритъм благодарение на който ще го правите с все по-голяма лекота.

Когато напреднете и успеете да си представяте и усетите няколко неща едновременно, тогава включете към практиката и визуализацията, как чрез всяко вдишване през носа ви навлизат безброй много молекули въздух, които светят като ярки слънца и с помощта на кръвния поток достигат до всяка една клетка на тялото ви. По този начин енергията започва да изцелява тялото ви на клетъчно ниво и в същото време, да пробужда скритата сила, заложена във всяка една клетка, която в съвременния свят се намира в спящо състояние.

СТЪПКА 2: След като сте си поели дълбоко въздух, е нужно да проявите воля и да задържите дъха си за толкова време, колкото самите вие успеете да го направите, без това да ви създава дискомфорт. Важно е по време на цялата практика да избягвате всяко напрежение и дискомфорт, защото това ще ви попречи да се отпуснете и да почувствате енергията на цялото. Докато сте в състояние на задържане, си представете, как съзнанието ви се е сляло с Цялото (Бог) и се изпълва с Неговата сила, мъдрост, любов и светлина. Ако ви е лесно да визуализирате, тогава си представете как бяла ярка светлина се влива в съзнанието ви. Ако ви е трудно да визуализирате, тогава можете да изкажете намерение светлината и любовта на Бог да изпълнят вашето съзнание, докато задържате дъха си. Също така, можете да се опитате да го почувствате. Успеете ли да почувствате енергийния обмен, тогава това упражнение ще бъде най-пълноценно за вас.

СТЪПКА 3: Сега е време да издишате плавно през носа, като заедно с това, в ритъм започнете да навеждате главата си отново към гърдите. Докато го правите, си представяйте как съзнанието ви отново се свива към вас. Това е все едно да изпразните въздух от балон. В този момент, почувствайте как енергията, която сте почерпили от Бог, се влива във вашето сърце и енергийни тела. Ако ви е трудно да го почувствате, тогава можете да си го представите. Колкото повече енергията се влива в цялата ви многоизмерна същност, толкова по-ярко започват да светят енергийните ви тела. В този момент, светлината и любовта, които се вливат във вас, изпълват цялата ви многоизмерност и заедно с това трансформират всичко старо и ненужно. Докато издишвате, си представете, как от носа ви излиза огън, който символизира прегарянето на всичко старо и ненужно. Опитайте се да почувствате как по този начин се разтоварвате от болката и дискомфорта. Можете да провокирате чувство на лекота и еуфория в този момент.

СТЪПКА 4: Когато почувствате, че сте издишали 80%-90% от въздуха, е моментът, в който е нужно да издишате останалите проценти на три резки издишвания. Това е все едно си продухвате ноздрите с интензивно издишване. Издишайте рязко и динамично останалия въздух от вас. Обикновено, докато го правя, си представям как енергията, която се влива в мен, се разпределя на три нива. Това са дух, душа и тяло.

СТЪПКА 5: След като сте издишали целия въздух, проявете отново воля и задръжте, колкото се може повече, без това да ви създава дискомфорт. Не бързайте да вдишвате отново. Стремете се в този момент да си представяте как цялата енергия на Бог, която току що интегрирахте в себе си, се излъчва през цялата ви многоизмерна същност, на всички нива и тела. В този момент сте като ярко слънце, което излъчва светлина и любов, във всички страни и посоки. Можете да си представите дори как клетките на вашето тяло започват да пропускат огромното количество светлина, която сте интегрирали в себе си. Нека за вас това е миг на просветление, преживявайки на вътрешно ниво своя безграничен потенциал. Усетете как това състояние ви изпълва целите от главата до петите със светлина и любов. Почувствайте се съвършени и способни да проявите своята уникална сила, мъдрост и любов, с които Бог ви е благословил да си служите в настоящия живот. Тук е моментът, в който да си позволите да повярвате, че абсолютно всичко е възможно. Ако имате ясна цел в живота, тогава можете да си я представите, как тя вече се е реализирала.

СТЪПКА 6: Повторете първите пет стъпки последователно и ритмично. Много е важно да навлезете в ритъм, който сам ще ръководи вдишванията, издишванията и задържанията. По този начин ще можете изцяло да се вглъбите в целенасоченото използване на енергията, която протича през вас. Не се притеснявайте, ако в началото ви е трудно. С времето то ще се случи от само-себе си. В тази практика е задължително условие да се вдишва и издишва през носа. Самото преминаване на въздух през ноздрите оказва въздействие на шести енергиен център, а той има важна роля в цялата практика.

Повечето хора, докато са в своето начало на практиката, правят в рамките на една минута два пълни цикъла на петте стъпки. Всеки сам може да определи, според ситуацията, колко време да продължи самата практика. Не забравяйте при всяко вдишване да издигате главата си нагоре и при всяко издишване да я навеждате към гърдите си. Това дава посока на енергията. Когато издигам главата си, усещам как от основата на гръбначния ми стълб тя се издига нагоре. Когато стигне до шести енергиен център, понякога ме провокира да се прозявам. Когато навеждам главата си, по време на издишване, засилва чувството за прибиране на енергията в сърцето ми.

Интересното е, че през годините почти никога не съм се прозявал. Случвало ми се е да се прозявам, но това са инцидентни случаи. Откакто започнах да практикувам тази практика, развих умението да предизвиквам осъзнато прозяването, чрез специфично движение на диафрагмата.  В началото го умеех само по време на тази практика и в последствие успях да го отделя в отделна самостоятелна практика. Можете да дишате и с отворени очи, но това ще ви попречи да се концентрирате в това, как вашето енергийно поле се разширява и слива с цялото, и след това да я интегрирате в своята индивидуална същност.

Силата на прозявката е огромна. Винаги, когато съм изморен или около мен има насъбрана много негативна енергия, чрез активно прозяване, всичко се изчиства. Случвало ми се е да ми се спи много, докато шофирам кола на дълъг път. Каквото и да съм пробвал в тази ситуация, не съм успявал да се разсъня, защото в предните няколко нощи почти не съм спал. Тогава, докато карам колата, активирам практиката и след няколко минути, прекарани в интензивно прозяване, съм се чувствал така, сякаш преди това не ми се е спяло. Винаги, когато усещам напрежение в областта на слънчевия сплит, активирам прозяването и го трансформирам на момента. Преди имах други практики, с които го правех, но откакто открих силата на прозяването, от тогава го правя само по този начин. Това, което мога да ви кажа за прозяването е, че е много силно свързано с нашия трети енергиен център и когато се прозяваме, завихряме енергия в този център и така той се пречиства и енергизира.

Самата практика ще ви помогне в много направления, които след малко ще изброя. Сега искам да насоча вниманието ви върху важността да се стремите да задържате дъха си, в позиция на изцяло изпълнени бели дробове с въздух и в позиция на изцяло изпразнени бели дробове от въздух. Тези две точки, образно казано, символизират свързването с цялото и проявяването на този потенциал чрез нашата индивидуалност. С други думи казано, когато задържаме дъха си в позиция на вдишано състояние, тогава се сливаме с Бог, а когато издишваме, проявяваме Божествения импулс в плътните измерения на съществуване. Ако започнете да наблюдавате своето дишане, ще забележите, че моментите, в които се концентрирате в това да си спомните нещо конкретно или в процеса на решаване на сложен казус, точно в тези моменти вие си изпълвате белите дробове с въздух и спирате или забавяте своето дишане. Умът е най-концентриран, докато дишането е в състояние на покой.

Също така, ще забележите, че когато се концентрирате да направите нещо с голяма прецизност, то ще е в моментите, когато издишате и в моментите, когато сте изпразнили белите дробове от въздуха и сте задържали дъха си. Това са природни закони, които позволяват на фините светове да осъществяват връзка с по-плътните материални светове. За да повишите своята концентрация в посока получаване на информация и разгръщане на потенциала ви е нужно да тренирате своето умение да дишате по-плавно и продължително, като в същото време се стремите да задържате своя дъх по-дълго, в позиция на вдишано и издишано състояние. Това ще ви позволи както да черпите по-лесно информация от многоизмерните светове, така и ще ви позволи да я прилагате по-умело в делата си.

Ролята на трите резки издишвания в практиката са основно две. Първата е да закотви енергията във вас. Втората е да вентилира белите дробове и да активира прочистващ процес. Когато дишаме нормално, в областта на алвеолите се задържа въздух, който не издишваме при нормална циркулация на въздуха в белите дробове. Този въздух е с висока концентрация на въглероден диоксид и по тази причина затруднява дифузията между кислорода и кръвния поток. Самото интензивно издишване тренира мускулатурата на диафрагмата и гръдния кош, и прави физически масаж на алвеолите. От една страна, помага на слузта, полепнала по тях, да се отдели от тях и от друга страна, по-голямото налягане, с което издишвате, изтласква въздуха от тези трудно проветриви кътчета на белите ви дробове. По този начин, когато вдишате отново, до алвеолите ви достига пресен въздух, богат на кислород и газообменът е много по-интензивен. Така, за едно и също време, сравнено с нормалното дишане, сте в състояние да усвоите по-голямо количество кислород.

Всъщност, това е много голям проблем на съвременния човек, защото плиткото дишане, съчетано с мръсния въздух и токсичната храна, води до хроничен дефицит на кислород. Не на последно място можем да изтъкнем факта, че доброто изпълване с въздух на трите нива на белите дробове допълнително ще тренира гръдните мускули и с времето обемът на вашите бели дробове ще се увеличи. Това ще позволи да приемате по-голямо количество обем от въздух, който ще доведе до по-бавно и ритмично дишане. Нека сега обобщим накратко ползите от тази дихателна практика.

ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКАТА:

• Снабдяване на мозъка и клетките с нужното количество кислород, за да функционират оптимално добре;
• По-ефективно извеждане на токсините от организма;
• Възстановяване на киселинно-алкалния баланс на организма;
• По-добър енергиен обмен между нашето физическо и енергийни тела;
• Възстановяване на съпротивителните сили на имунитета ни;
• Пречистване на белите ни дробове и увеличаване на техния обем;
• Физически, умствено и емоционално ще бъдете по-устойчиви на външни провокации;
• Ще разполагате с по-голямо количество енергия;
• Ще се подобри сънят ви;
• Изграждане на невидима енергийна защита около вас;
• Мозъкът ви ще заработи по-ефективно;
• Ще засилите връзката си със своята душа и с Бог;
• Цялостно изцеление и възстановяване на физическото тяло;
• И още много предимства, които, вярвам, сами ще откриете, докато практикувате.

Една от основните причини хората да дишат плитко е, защото киселинно-алкалният баланс на организма им е нарушен и в същото време лигавиците на артериите и кръвоносните съдове са силно чувствителни на въглеродния диоксид (CO2), който се отделя по време на дифузията. Самият въглероден диоксид се образува при взаимодействието на кислород и киселина, която клетката отделя като отпаден продукт. Колкото по-нездравословно се храните, толкова по-голяма нужда имате от кислород, за да може тялото ви да се освободи от киселината, която циркулира в кръвта и създава условия за развитие на бактерии, вируси, ракови клетки и възпаления. Една от основните причини, хората да изпитват силна нужда да издишат веднага въздуха, който са поели и съответно да вдишат веднага нов, е защото въглеродният диоксид предизвиква дразнене на лигавицата на кръвоносните съдове. Причината за това е, защото въглеродният оксид има токсичен характер, който провокира това дразнение.

Самата практика ще ви помогне да възстановите своите кръвоносни съдове, защото самото задържане и плавно вдишване и издишване ще позволи на организма ви да възстанови нормалните нива на CO2 в кръвта, а именно от него зависи до голяма степен чувствителността на нашите кръвоносни съдове. Наличието на нормални нива на CО2 в кръвта разширява артериите, а неговата липса ги свива. Когато практикувате тази практика ще позволите на тялото ви да задържи нужното количество СО2 в кръвта, а останалото ще го изкара от нас чрез белите ни дробове. По този начин ще създадете условия, в които тялото да възстанови своята хомеостаза.

Плиткото и бързо дишане не дава възможност на организма да функционира оптимално добре. Не ме разбирайте погрешно, в този вид дишане няма нищо лошо, ако се прилага в определени моменти, но когато това е целодневното ни дишане, тогава това се превръща в стрес за тялото. Дори тази практика, която споделих с вас, не описва съвършеното дишане, защото такова дишане не съществува. Тази практика ще тренира вашите бели дробове и ще позволи на тялото ви по-ефективно да се детоксикира и изцели. В същото време, ще позволи на енергийно ниво да се случат всички чудеса, които споделих с вас по-горе.  Практиката ще помогне на тялото ви само да регулира начина на дишане, защото дишането не бива да бъде насилствено, а интуитивен процес, който е напътстван от вашите нужди.

Тук е важно да разберете, че колкото по-големи са вашите нужди, толкова по-развити трябва да са вашите бели дробове. Не е за подценяване и мускулатурата на диафрагмата, защото тя оказва важно влияние в дихателния процес, както и в масажирането на органите в стомаха. Когато мускулатурата на дясната ни ръка е слаба и ни се налага ежедневно да вдигаме 5кг., тогава това не ни създава особен дискомфорт, но когато попаднем в ситуация, в която е нужно да вдигнем 20кг., тогава изпитваме затруднение. Същото е и с белите дробове. Нужно е да ги тренирате, за да може те да бъдат подготвени за всяка една ситуация, в която бихте попаднали. Защото, както вече добре разбрахте, дишането не служи само за снабдяване на тялото с кислород. Чрез него се осъществява енергийният обмен между енергийните ни тела и физическото тяло. През следващите години този обмен ще нараства, защото се намираме в процес на преход и енергията, която тече към нас, ще нараства ежедневно.

За да ме разберете по-добре ще използвам пример. Докато пиша тази книга, вдишванията и издишванията ми са почти незабележими, но за сметка на това правя чести задържания, в положение на вдишано и издишано състояние. Това е така, защото се концентрирам да получа информация от своята душа и в същото време се концентрирам да я облека в примери, които ще я направят по-достъпна за разбиране. Дишането е мост между духовното и материалното, и в зависимост от енергийните ни нужди и начинът, по който използваме енергията, ще се променя и нашето дишане. Няма как, докато извършвате много физически действия в материалния свят, да дишате бавно. Колкото и да се опитвате да дишате бавно, докато бягате, няма да ви се получи, защото действието е свързано с енергиен обмен. Всяко действие се задвижва от енергия.

Хората сме много по-сложно устроени, отколкото си представяме и абсолютно всичко, до най-малкия детайл, от най-висшето ни тяло, до най-плътното ни физическо тяло, е взаимно свързано помежду си.

Сами виждате, че всичко в живота следва много прецизни вселенски закони, на които се уповава цялото съществуване. Колкото по-ясно ги познаваме и разбираме, какво влияние оказват те в живота ни, толкова по-голям контрол ще придобиваме над него. Защото вече ще живеете живота си с широко отворени очи и ще осъзнавате всяко действие, до какви последствия би довело и в същото време ще разбирате, какво е сътворило всяко събитие във вашия живот.

Успеете ли да усвоите и приложите на практика техниките, които споделих с вас, ви уверявам, че ще промените живота си до неузнаваемост. Във всеки един от вас се корени огромна сила, която предстои да бъде разгърната в плътните светове на съществуване. Бъдете смели и покажете на света, колко големи са светлината и любовта, които носите в себе си. Бъдете мощен фар излъчващ ярка светлина, която осветява мрака, в който човечеството е навлязло...

Продължава в книгата "СЪТВОРЕНИЕ - Опознай своя Божествен потенциал" - Информация за книгата

• КУПИ КНИГАТА •

/ Бърза поръчка на: 0883326981 /