Енергийни визуализации медитации за жени
Медитацията е написана и водена от Галя Йосифова - Виния
Отпусни се. Отпусни всички мускули на лицето, на челото, на мускулите около очите, на бузите, на устните, на брадичката, на шията, на врата, на раменете, на ръцете, на тялото, на краката. Почувствай се така, сякаш лежиш по гръб в плитка топла вода или лежиш на топлия пясък на плажа край морето, или лежиш на зелена поляна в планината заобиколена от много червени макове и от ухаещи, разноцветни полски цветя. Загледана си в безкрайното необятно синьо небе! Потъваш в неговата безкрайност! В този момент не мислиш за нищо и за никого. Усещай себе си напълно свободна! Усещай все по-силно как излизаш извън реалността! Сега в твоето полезрение все повече избледнват всички ситуации свързани с проблеми, страхове, блокажи, отговорности, ограничения, раздвоения. Чувстваш се все по-отпусната, релаксираща, безгрижна, спокойна, лека. Наслаждаваш се единствено и само на свободата и на лекотата на своето тяло.
Представи си как чистата бяла светлина на Светия Дух се появява като божествен воал точно над теб. Дишай и издишай, дълго и бавно, отново и отново. С всяко вдишване воалът на бялата светлина се доближава все по-близо и по-близо до теб. Почувствай как той те покрива като меко, топло, нежно, копринено одеяло, което те обгръща с тихото въодушевление, което само вярата ти може да ти предложи. Освободи се от всяка скованост. Поеми дълбоко въздух, издишай напълно. Изпразни изцяло белите си дробове. Докрай. Отпусни се и остави въздухът да излезе. Почувствай изцяло отпусната, спокойна. Дишането ти остава дълбоко и ритмично, докато цялото ти внимание се концентрира в краката, в ходилата. Усещаш стъпалата, сводовете, всеки пръст, всяка кост, всеки мускул. Скоро усещаш облекчаващия приток на кръв към всяка клетка и към всяка пора. С всяка нова глътка въздух, която си поемаш, стъпалата ти се освобождават от напрежението, стегнатите мускули в сводовете се отпускат. Всяка малка костица във всяко пръстче се успокоява от топлата вибрираща циркулация на кръвта.
Усещаш как твоите вени се отварят, за да приемат с благодарност живота течащ през тях. Всяка твоя неувереност, плахост, колебливост се разтварят и изчезват, сякаш никога не ги е имало в теб. Благословението на здравето прониква в теб като хладен дъжд напояващ изсъхналата земя. Пречистващата завладяваща топлина си проправя път към врата и към лицето ти, където се е събрало много напрежение. Един по един всички мускули се отпускат, почиват и се разтоварват. Насъбралото се в тях напрежение изчезва като преминаваща сянка, без да оставя никакви следи. Малка златиста светлинка се появяа над теб. Тя пулсира, оживява, насочва се към засилващия се ритъм на сърцето ти. Дъхът ти стихва и излита във времето заедно с тази сияйна светлинка и същевременно с това ти започваш да се отделяш от всяка болка, която някога си изпитала, от всяка обида, от всяка завист, злоба, изоставяне, пренебрегване, унижение, неразбиране, отхвърляне, трудно общуване, лъжи, предадено доверие. В този момент ти се свобождаваш от всички физически, емоционални, личностни болки, травми, наранявания. Светлинката ги обгръща и в нея те се напълно се разтварят!
Ти със сигурност знаеш, че вече си усвоил с осмисляне, с осъзнаване, с анализ всички важни уроци от тази придобита болка-житейска опитност, затова сега вече можеш да я освободиш да си отиде от теб, с благодарност и с признателност за усвоената мъдрост. Можеш да ги освободиш да си отидат от историята на живота ти, с благодарност и любов. Миналото е вече зад гърба ти. Пречиствай се от тези товари, освобождавай се от тях! Колкото повече усещаш болката като безвредна пара излизаща от твоите клетки, тяло, съзнание и мъдър безграничен дух, толкова повече малката златиста светлинка започва да грее точно над теб, препълвайки се със живот, разраствайки се все повече и изведнъж безшумно експлоадира в синьото среднощно небе с божествени златни фойерверки, изпращащи светещ водопад от звезди, които се понасят като топъл, изцеляващ, успокояващ златен прах към лицето ти, към косата ти, към раменете ти, към ръцете ти, към краката ти, към всяка твоя пора и клетка на кожата.
Ти започваш да блестиш от живот! Огряна си целия от златиста светлина! Твоето тяло се пречиства, обновява, възражда! Твоят дух се възражда за предизвикателствата, които са го довели дотук в този настоящ живот! Той става силен, смел, вдъхновен и такъв ще продължи и занапред! Златистата ярка светлина, със своята подкрепяща подпомагаща функция, започва пълно прочистване и обновление за твоите жизнени енергийни центрове, завихря се като торнадо във всеки един от тях, изтласква от центровете им към периферията и извън тях всичко старо, ненужно, тежащо като тежко бреме за твоята цялостна клетъчната памет, преминавайки през часовниковия механизъм, завихряйки се по посока на часовниковата стрелка, преминавайки от дванайсет към едно, две, три, четири, пет, шест, седем, осем, девет, десет, единайсет, дванайсет. Златистата светлина, която преминава през теб завихри дълбочинно, широкомащабно и всеобхватно прочистване на всички нива в цялостната ти клетъчна памет, за освобождаване от старото, травмиращото, което те е затормозявало до този момент. Сега това тежко бреме, с което си живяла досега, ден след ден се разтваря и трансформира и в бялата светлина на Светия Дух, който те заобикаля.
Ти засияваш пречистваща се, обновяваща се, обливана в мека златиста светлина, която те обгръща цялата и те подпомага за всичко в живота. От този момент нататък ти общуваш с лекота с хората, които срещаш в ежедневието си, които и каквито и да са те, близки, далечни, познати, непознати, работодатели, колеги, семейство, родители, социален кръг, приятели. Нищо и никой не е в състояние да те наранява по какъвто и да било негативен начин, което наново да се напластява в клетките на цялостната ти клетчъна памет, да оформя ново тежко бреме за теб, да ти създава дискомфорт, затруднения, блокажи. Харесваш се все повече и повече, възприемаш, одобряваш, обичаш себе си такава, каквато си, във всеки един момент! Отстояваш с лекота себе си, своите желания, мечти, стремежи. Утвърждаваш балансирана себеоценка! Познаваш отлично своите силни страни, дарби, таланти, умения, способности, дерзаеш по тяхното пълноценно развитие, надграждане, утвърждаване, което ти носи успехи, удовлетворение във всички сфери, направления, аспекти на живота ти.
Това те прави щастлива, жизнерадостна, удовлетворена от себе си и живота си жена! Привличаш, допускаш до себе си добронамерени чистосърдечни хора, които те изпълват с добро настроение, с радост, с които има за какво да разговаряш, общуваш, да правиш нещо заедно с тях, да се обогатяваш с нови познания от тях, а и те да научават нови неща от теб, на обменен принцип, да общуваш със себеподобни, което те зарежда с позитивна енергия. Такива хора срещаш навсякъде по пътя си, на работа, у дома, в социалното обкръжение, приятелските кръгове. Успешно, с лекота държиш далеч от себе си негативните хора с користни намерения, които с думи, действия, дела, осъзнато или не, причиняват негативни чувства в теб, поставят препъни камъни по пътя ти, предават те, лъжат те, нараняват те, изоставят те. Каквито и пресечни точки да имаш с такива хора в ежедневието си, ти не им позволяваш да те нараняват, да навлизат в теб, да пробиват твоята аура и енергийна защита, да източват жизнената ти енергия, умишлено или неосъзнато. С лекота се освобождаваш от тях. Запазваш винаги добрия си тонус и енергиен заряд за себе си, за своите нужди. От този момент твоята жизнена енергия те подпомага по нов начин в общуването с хората край теб, с околния свят, с теб самата. Това те прави дръзновена, жизнерадостна, уверена в себе си, отстояваща достойно себе си щастлива жена!
Сега виж в холограмен образ себе си, как изглеждаш като жената, която желаеш да си, в твоето въображение, такава, каквато мечтаеш да бъдеш в действителност, да се проявяваш с твоята истинска същност! Ти си жена с много дарби, таланти, способности, умения, които носиш в душата си, които с лекота и увереност прилагаш във всичко, с което се захванеш, в професията ти, в личните ти интереси и занимания! В този момент си обещаваш, че от този момент нататък в живота си ти ще осъществяваш твоята истинска същност. Никой, нищо, по никакъв начин не е в състояние вече да поставя за теб стопери, ограничения, бариери, рамки, чужди воля, желания, да провокира за теб финасови и материални ограничения, да те ограничава в проявяването на истинската теб! Съхрани това усещане и нека това убеждение те съпътства все по–силно във всяка една твоя стъпка напред!
Отсега нататък, във всеки нов от живота ти, ти все повече и повече се превръщаш в чудесната жена-творец, която си! Усещаш се спокойна и уверена, че каквото и да се случва с теб и около теб, ти си в състояние да го овладяваш спокойно и по разумен начин. Всеки ден си изпълнена с цялата енергия на света. Към каквато и дейност да насочиш съзнанието си, ти я осъществяваш с лекота, с творчески гъвкав подход. Постигаш пълен успех с радост се наслаждаваш на постиганите резултати. Без значение къде си и какво извършваш, ти се усещаш удовлетворена от себе си, от живота си, от делата си. Влагаш любовта си във всичко! Тази всеотдайност ти се отблагодарява с невроятните блага, които текат като резултати към теб. Привличаш с лекота благополучието, благоденствието към себе си, защото ги заслужаваш! Умът ти направлява твоите действия и мисловни процеси. С лекота осъществяваш целите си, постигаш резултати в начинанията си, извървяваш стъпка по стъпка пътя към успеха. Ти си това, което си!
Изискваш от ума си винаги да те направлява и насочва живота ти по такъв начин, че да ти осигурява дълъг, здравословен, щастлив, балансиран живот, в който има от всичко по много, от което се нуждаеш да имаш и да ползваш. Споделяш благата с хората, които обичаш, които са край теб и това те прави още по-щастлива жена. Вслушваш се, следваш полезните съвети на гъвкавия си ум. Приемаш хората такива, каквито са, без да искаш да ги променяш по твои критерии. Излъчваш сърдечност, доброта, любов, мир. Виждаш как хората излъчват същото обратно към теб. Изпитваш естествена свобода да обичаш мислено. Чувстваш се освободена от страха и от възможността да бъдеш отхвърлена от някого. Мислиш единствено за настоящето и бъдещето. За теб е напълно лесно да постигаш благополучие и успеха, които желаеш и заслужаваш, защото си продукт на твоя начин на мислене. Мисли за успеха и постигай успехи! Мисли за красотата и ставай още по-красива! Мисли за силата! Усещай се по-силна, стабилно стояща на здрава основа.
Мисли позитивно, конструктивно и животът ще е позитивно конструктивно изживяване за теб. Всичко това е твоята нова същност, новият ти Аз, все по–силен през всеки следващ ден от живота ти. Сега се учиш как да управляваш с лекота всеки аспект от живота си. Винаги се усещаш релаксирана, владееща себе си, емоциите и чувствата си. Не позволяваш на другите да упражняват контрол над теб, над делата ти, над живота ти. Ти направляваш нещата. Ти си капитанът на твоя кораб-живот! Ти си умна, интелигентна, талантлива, даровита, значима личност. Всеки ден, отсега нататък, ти все по–цялостно се превръщаш в личността, която искаш да си, каквато се стремиш да си в действителност, уверена, спокойна, уравновесена, смела, оптимистична, непреклонна в решимостта си да извършваш нещата, които желаеш, към които си устремена и за тях дерзаеш, които уверено те водят към твоето собствено щастие. Не позволяваш да си поробвана от който и да е човек, от която и да е професия, на която си отдадена. Личността ти принадлежи на теб самата. Изцяло владееш нещата, владееш себе си, владееш живота си.
Всеки ден отношението ти към живота става все по–философско и по–освободено от сериозна загриженост за ежедневните житейски проблеми. Способна, ефективна, творческа, значима личност си. Изграденият ти ум знае какво можеш да извършваш. Твоят творчески гъвкав ум знае какво можеш и винаги намира начин да те насочи към подходящите обстоятелства и ситуации, за да извличаш пълна полза от способностите си. Ти си чудесен професионалист. Получаваш подкрепа, одобрение, мотивация за дейността си като доказан специалист в работата си. Като с магнит привличаш към себе си с лекота и любов финасовите потоци и материални блага. Те идват заслужено при теб, с радост, като магнит привлечени от теб, от всевъзможни източници, от всевъзможни посоки, под всевъзможни форми, по всевъзможни начини, във всевъзможни валути. Идват в ръцете ти, в банковите ти сметки, тук и сега. Приемаш ги с радост, признателност и благодарност.
Влагаш ги по предназначение в делата си, в живота си, за теб самата. С тяхната подкрепа постигаш успехи, радост, удовлетоврение във всички сфери, области, аспекти, направления на живота. Изпитваш силен подтик да демонстрираш най–доброто от способностите си. Ти си личност, която успява да се наслади на успеха. Част от твоя успех е способността ти ефективно да разпределяш времето си. Планираш своите начинания във времето, осъществяваш незабавно плановете си, без да си позволяваш да се разсейваш. Вземаш решенията си с пълна увереност и вяра в себе си, в уменията си, в подготвеността си за делата си. Всеки ден усещаш как ставаш още по–ефективна, докато твоят нов, уверен и спокоен АЗ става все по–характерен за твоята силна уверена същност. Животът ти протича пълноценно и смислено. Правиш с лекота живота си такъв, какъвто на теб ти харесва, такъв, какъвто ти искаш да е. Правиш реалност всички твои цели, мечти, стремежи. Радваш се на живота във всеки негов миг. Животът за теб продължава по нов, обновен, благословен за теб начин! Така да бъде! Амин.
