Лечебни енергийна визуализации медитации за жени
Медитацията е написана и водена от Галя Йосифова - Виния
Настани се удобно на тихо и спокойно място, отпусни се, затвори очи. Остави мислите ти да се отделят от реалността. Насочи ги към дишането си. Вдишвай и издишвай бавно, спокойно, равномерно, докато усетиш спокойствие и покой в душата си, в мислите си, в тялото си. Усещай се лека, все по-лека, безтегловна, сякаш се сливаш в едно с пространството около теб. В мисловното ти пространство прелитат бели птици. Заглеждаш се в тях, проследяваш с поглед полета им. Усмивка озарява лицето ти, радост те изпълва в душата и в сърцето. Наблюдаваш красивия им полет, елегантния размах на крилете им. Иска ти се да полетиш като тях, като волна птичка в небосвода, да летиш заедно с тях, на свобода. Правиш го! Политаш!
Разперваш ръце настрани сякаш са крила и се понасяш нависоко, там при тях. Приемат те с радост в ятото си и те повеждат в красив танц в синия небосвод. Усещаш как се изпълваш с жизнерадост и с възторженост от свободата да си лека, необременена от житейските казуси, през които преминаваш всеки ден. Белите птици са твоите мисли. Водят те към размисъл и вглеждане навътре в себе си. В теб се появяват спомени с твои близки, в семейството, с майка, баща, брат, сестра. Ти си малко момиченце, невинно, радващо се на всичко, което го заобикаля. Те ти говорят, казват ти различни неща, които изискват от теб да направиш, но ти не ги чуваш. Сякаш думите им не стигат до теб, защото си потопена в своя си собствен вълшебен свят, в който изживяваш радостта си по начин, който не желаеш да напуснеш, за да чуеш какво очакват от теб да направиш. Не осъзнаваш, че това ги дразни, че не им обръщаш внимание, затова с по-висок тон повтарят думите си, за да те извадят от унеса, в който си.
Слухът ти е натъжен от звуците негативност, които те пробиват като остри игли и реагираш сепнато, обърната към този, който ти говори. В очите ти вече го няма блясъкът на жизнерадостта, в която си била до преди малко. Не ти харесва, но си в реалността на живота и това прави тъгата ти още по-голяма. В такива ситуации си била неведнъж, докато си израствала през годините. Слухът ти не се адаптира лесно към различните звуци, които достигат до теб в ежедневието, откъде ли не, от какви ли не посоки: гласове на хора, на автомобили, на машини, музика, уреди, телефони, телевизор. Много са източниците на звуци, които са в друг регистър на честота, вибрация, импулси, резонанс, не хармонират с твоите такива, създават в теб напрежение, дискомфорт, раздразнение, непоносимост, стрес, от които те болят дори ушите и главата. Такъв е светът, в който сега живеем. Ти си част от него и за да го промениш, са нужни решителни действия за промяна от твоя страна.
Виждаш като на забързан каданс различните хора, които участват всеки ден в твоето обкръжение, в семейството в дома, в работната среда, навън на улицата, разговорите с колегите, са шефовете, с други хора, с които влизате във взаимоотношение по една или друга причина. Тези, с които общувате с благост, с доброта предизвикват в теб усмивка, а тези, които крещят гневни, изнервени, искащи, изискващи, ползват обидни думи, думи с лошо звучене и съдържание, те карат да се свиваш навътре в себе си в инстинкт за самосъхранение, неискаща да чуваш повече всичко това, от което те боли, което те наранява, обижда. Слухът ти е подложен на какви ли не звуци дневно. Задаваш си въпроси, защо е нужно да се случва всичко това? Толкова ли е трудно за хората да са ведри, усмихнати, лъчезарни, дружелюбни, отзивчиви, добри един с друг?
Понякога ти се иска да сложиш длани на ушите си и да извикаш силно “Стига! Стоп!”, с надеждата, че ще те чуят точно тези, които изнервят до непоносимост теб или друг човек в близост, за да спре и осъзнае, какво причинява с поведение-отношение-думи-глас. Сякаш огромен тежък товар пада върху теб и те смачква с агресия-непоносимост. Поеми дълбоко въздух, издишай бавно, после отново. Дишай дълбоко, издишай бавно, докато отново излезеш извън реалността. Усети как в твоето вътрешно зрение като големи черни птици негативните мисли излитат извън теб, отдалечавайки се все по-надалеч от теб, докато напълно се скрият от полезрението ти. Чуваш с вътрешния си слух нежна тиха мелодия, която вибрира в синхрон с теб, гали те нежно с меки звуци, които те обгръщат цялата като воал доброта и любов, подкрепа и разбиране. Става все по-хубаво за теб, защото виждаш как от далечината долитат бяло сребристи феи, като от приказките, които те обграждат, танцуват около теб. Усещаш как се усмихваш и ти се приисква да затанцуваш и ти с тях, безгрижна, жизнерадостна, музиката и теб да завладее с ентусиазъм за свобода и безгрижие. Феите една по една се доближават до ушите ти, прошепват с нежен вълшебен глас думички изпълнени с любов, доброта, подкрепа, радост, от което сърцето ти затуптява в учестен ритъм, а цялото ти тяло се изпълва с тази прекрасна енергия, с която те те обливат. Всяка твоя клетка, фибра, пора на тялото ти поема вълшебството, което те пречиства, обновява, зарежда с благост, внимание, подкрепа към теб, да оставиш от теб с лекота да се излее всичко онова, което е чул слухът ти, което е преминало през ушите ти в изминалата част от живота ти. Благодарна си на лъчезарните сияещи феи за помощта, която ти оказват.
После те хващат за ръка и политаш с тях, волна, лека, безтегловна в небесната шир, сякаш ти също си фея и си една от тях. Отвеждат те до поляна с разноцветни красиви полски цветя. Слънцето ги огрява с лъчите си, които сякаш са струни, по които тече музиката на необята. Цветята поемат звуците и танцуват в мелодията, която в общ танц ги въвлича и те радват се заедно в това щастие. Огледай цветята. Избирай цвете и го назовавай с името на човека, който създава дискомфорт и обиди в теб с думи, поведение, отношение. Нека той в името си поеме благата енергия, която цветето излъчва. Избирай цветя и им давай имена. Когато те свършат и за никого не се сещаш, продължи с имената на хората, които обичаш, които се отнасят добре с теб, на които имаш доверие и с радост се срещаш, общуваш, с любов и доброта. Виж как поляната с разноцветни красиви цветя запомнят имената, които си им дала.
Всички те танцуват заедно и се радват на общуването си, обединени в музиката. Феите кръжат около теб и ти подсказват как всеки човек с името му да благославяш от тази неземна енергия да поема, с нея по-добър да става, да усеща как в кръвта му тече и по-благ в общуването с теб прави. Остани в този процес толкова, колкото усещаш, че ти е нужно, докато усетиш удовлетворение, че всекиго си назовала, който е бил важен за теб. После прелитай над всяко цвете с име и му прошепвай благо “Прощавам ти! Бъди по-добър с мен! И аз ще съм по-добра с теб!” Изпитвай радост, докато го правиш. Когато приключиш, феите отново те заобикалят, като венец над главата ти се сбират, сияещ, възторжен, цялата теб с вълшебната си светлина озаряващ. Всяка от тях на сбогуване с теб ти прошепва “Добра бъди и другите с теб добри ще са!
Вярвай в това!” Отдалечават се от теб, отлитат в необята, откъдето при теб дойдоха, за да са в помощ-подкрепа за теб. Усещаш как в ушите ти ехо ехти, от нежната блага музика, в която заедно с тях и цветята танцува. Когато в реалността се завърнеш и отново с тези хора в общуване влизаш, усмихвай се вътре в душата си, каквото и да ти казват, с какъвто глас-поведение-отношение да го правят, спомняй си цветето, на което името тяхно дала си. То по невидим начин блага енергия ще изпраща и подпомага, в себе си да се вглеждат, да осъзнават, какво всъщност с хората правят, как себе си да променят, по-добри да стават. Така помагаш на себе си и на тях. Времето като верен приятел за теб този процес ще подпомага, всеки ден ден добротата да утвърждава и всекиго с благост и любов към по-добро да променя. Слухът ти тогава по-малко обиди и лоши думи, звуци дочува и радва се, че решение е намерил, света край себе си по-добър и дружелюбен да прави, в хармония и благодат с радост с другите да общува.
Виждай и възприемай със сетивата си как всичко това се случва и утвърждавай! Лека полека чудесата се случват и в твоя живот, за теб и другите около теб. Вярвай в това! Размърдай се. Усети всяка част от тялото си отпочинала, заредена с жизнерадостна енергия и сила за живот. Сложи длани на ушите си, изкажи им благодарност с любов и признателност за всичко, което в този полет в необята проявиха. Кажи им, че все по-малко обиди, грозни думи и напрягащи звуци ще чуват, защото ти има помагаш това да се случва. Твоят човешки слух и вътрешният ти слух стават все по-сензитивни красивото да улавят, а пошлото покрай теб да пропускат, без в теб да навлиза и с ново тежко бреме ушите и слуха ти да обременяват.
Така се самосъхраняваш и благо с всекиго общуваш, без страхове и притеснения, без защитни бариери и ограничения. Всеки ден си припомняй, че всеки човек с цвете си обвързала, то позитивно му влияе с теб по-добре да общува. Нека това с радост те изпълва и доверието към хората в теб утвърждава. Отвори очи. Върни се в реалността. Продължи напред с вяра, надежда, търпение, упование, дръзновение, че по своя си начин на света около теб повлияваш по-добър и дружелюбен да става, а това повлиява на твоя живот, да го живееш по-радостно, възприемайки звуците и гласовете на хората, техния словоизказ без напрежение и негативно обременяване. Живей с радост и любов! Така да бъде! Амин.
