Лечебни енергийна визуализации медитации за жени
Медитацията е написана и водена от Галя Йосифова - Виния
Настанете се в удобна за вас позиция, отпуснете се, изолирайте се от дразнещи шумове, звуци, затворете очи. Помолете мислите ви да се отдръпнат, да излезете от усещанията за заобикалящата ви реалност. Дишайте спокойно, отпуснато, леко. Насочете мислите си към себе си, заслушайте се в мислите си, влезте в мислен монолог... Динамично е времето, в което живеем. Процесите на живота са твърде много забързани. Изискват от мен да проявявам сила на духа, жизнена устойчивост, воля, смелост, издръжливост, за да преминавам през тях всеки ден. Дали ги имам? Дали успявам да се приспособя към тях или изоставам, защото не се усещам достатъчно силна и подготвена за тях, да съм в синхрон с тях? Как това забързано препускане във времето през динамичните ежедневни събития се отразява на цялостното ми здравословно състояние? Как костната си система, опорно двигателният апарат понасят това огромно натоварване? А и не само те...
Физически съм претоварена, от изпълнението на какви ли не задачи през деня, които няма кой друг да свърши, освен мен. Не живея само за себе си. Обвързана съм с много други хора край мен. Питамсе: усещам ли се щастлив човек, когато болките тук и там по гърба, в краката и ръцете казват колко много не им е добре? Отделям малко време за себе си, за да помисля за всичко това. Как всъщност живея? Какво правя със себе си? Защо го правя? Това ли очаква душата ми от мен като реализация в този живот? В тяло на жена съм. Дали жената в мен е щастлива с всички тези болки в тялото, които дълбоко в мен потискам и заглушавам сигналите им до мен, че нещата не са наред. Едва ли.
Ръцете ми символизират делата, с които се занимавам, на които отдавам жизнена енергия, време Живот, ресурси, творчески способности, любов. С ръцете прегръщам, общувам, сътворявам, обичам и любя. Раменете, лактите, дланите ми показват как се справям в тези житейски проявления. Болят ли ме? Какво ми казватчрез болката? Костичките, костите са издръжливи, но нужно ли е да ги претоварвам и чак когато започнат да болят, чак тогава да се замисля и да търся отговори на въпроса “Защо?” Краката символизират начина, по който изпълнявам делата си, дали с действията си не нанасям вреда, загуби, травми на други хора и на себе си. Всяко действие води след себе си други действия, водещи до лавина от следствия от всякакъв характер. Когато действам не мисля за тях, а само за успеха, към който съм устремена да постигна.
Болките, дикомфортът в краката са ме предупреждавали безброй пъти с различни симптоми, но не съм разбирала, пренебрегвала съм ги, подтискала съм ги надълбоко в мен. Гръбначният ми стълб показва до каква степен съм подготвена да изпълнявам делата си по начините, по които ги извършвам, дали имам нужните знания, информация, опитност, дали в общуването ми с хората се справям добросърдечно, дали съм готова да преодолявам препъни-камъните по пътя ми, като провокатори-мотиватори за мен, как се отнасям към самата себе си, какво изисквам от себе си, каква е цената, която плащам за постигане на успехите и резултатите, към които съм устремена. Цялото ми тяло участва със своята сигнална система в управлението на живота ми.
Поради липсата на знания за това, съм допускала в миналото да не се щадя, да пренебрегвам посланията предупреждения, които то ми изпраща чрез болки, дискомфорт, наранявания, затруднения за нормално функциониране. Замислям се, насочвам изцяло мисълта си в обръщение: Мили мои клетки на костната ми система, на ръцете, на краката, на таза, на ребрата, на черепа, на прешлените на гръбначния стълб, на целия опорно двигателен апарат, обръщам се към вас в тази моя изповед. Досега не съзнавах, не разбирах колко много съм ви обременила с изживявания от какъв ли не характер: физически травми, претоварвания, излагане на недобри за вас климатични условия, наранявания, ползване на неподходящо облекло, приемане на храна, в която са липсвали нужните за вас минерали и съставки, които да ви укрепват и поддържат издръжливи и в добро здраве, извършвала съм дейности, понасяла съм много тежести, претоварвания, които са ви травмирали, от което сте наслоявали в себе си негативности, от което е отслабвала вашата жизнеспособност.
Припомням си миналото. Осъзнавам, осмислям, анализирам, че натрупаните житейска опитност, уроци, поуки съм придобила с цената и на вашето пренатоварване от следствията на моите действия. Благодаря ви, мили мои клетки на костната ми система, че сте били устойчиви, силни, издръжливи на всичко, през което преминах в живота си до този момент. Признателна съм ви, че въпреки всичко изживяно не ме предадохте, не се сломихте, помагахте ми да продължавам напред и нагоре по пътя си. Сега съм безкрайно благодарна за тази ваша издръжливост и устойчивост. Моля ви, простете ми, че не съм осъзнавала какво ви причинявам. Сега с радост и с цялата си любов ви обгръщам, мили мои клетки на костната ми система, с нежност и гальовност. Нека в моята искрена любов към вас изтекат всички болки, травми, наранявания, претоварвания, нека се разтворят и трансформират в ярката светлина, с която ви обгръщам. Укрепвайте, пречиствайте се, освобождавайте се от старото, ненужното, което ви обременява затормозява, прави крехки и трудно издръжливи на условията на живот, в които се проявявам като личност и същност.
Подхранвам ви с минерали, витамини и съставки, които приемам чрез храната, плодовете, зеленчуците, ядките, водата. Дишам чист въздух, отивайки често сред природата. Общувам с хората в обкръжението ми с радост и чистосърдечност, с доброта и искреност, с ползотворност в делата ми с тях. Обмислям внимателно програмата си за всеки ден, какви задачи имам за деня, така, че да имам достатъчно време и за мен самата, за занимания посветени укрепване на цялостното ми здраве. Вече правя това осъзнато и с много любов към мен. Обмислям многоаспектно начините, по които да извършвам делата си, така, че да е ползотворно за всички в процеса, да щадя теб, моя костна система, да не те претоварвам, угнетявам с нови тежки изживявания, които наново да ти причиняват дискомфорт и болки.
Мили клетки на костната ми система, нека моята любов, осъзнаване, благодарност, добросърдечност ви помагат в обновяващите пречистващи възстановителни процеси. Всеки ден укрепвайте все повече и повече, бъдете здрави, устойчиви, издръжливи на събитията, през които преминавам всеки ден. Вече се отнасям към вас със загриженост, с подкрепа, със занимания, които ви помагат това да се случва. Всеки ден усещам как се чувствам все по-лека и стабилно уверено вървяща по пътя си напред в живота. Обичам те, мила моя костна система! Ти си важна за мен и за проявите ми в живота. Благодаря ти, че си и в ролята на мъдър учител за мен.
Замълчавам, потъвам надълбоко в себе си, в моя вътрешен свят. Пред мен е целият ми живот! За да го живея пълноценно, стойностно, както на мен ми се иска, както аз желая, ми е нужно да се усещам цялостно здрава, жизнена, енергична, въодушевена за новите предизвикателства по Пътя ми, през които да преминавам уверено, достойно, без да вземам всичко твърде на сериозно, с лекота, дори със забавление и жизнерадостта на детето в мен! Пред погледа ми се появява голям каменен старинен мост, стабилен, красив, величествен. Виждам го пред себе си все по-ясно, в детайли. Заглеждам се в конструкцията му, каква е формата му, от какво е направен. Виждам фината сглобка между каменните блокове, връзката между тях, държаща ги в стабилна конструкция, издържала с лекота събитията на столетия време. Представям си как моята костна система, целият ми опорно двигателен апарат са като този старинен стабилен каменен мост, как всяка клетка е в сътрудничество, хармония, съгласие, единодействие с всички съседни на нея клетки.
Изкачвам се по моста, отивам в средата му, сядам на земята в поза лотос, с длани върху бедрата ми. Затварям очи, насочвам вниманието си към единението ми със стария каменен мост. Мислено отправям молитва обръщение към него, да влее в мен от силата и мъдростта си, как е останал през вековете здрав и невредим, в пълна цялостност. Моля неговата енергия да се влее във всяка една клетка на костната система, в хрущялите, сухожилията, съединителните връзки, така, че те вкупом да придобият тази стабилност и крепкост помежду си, както е в конструкцията на моста. Усещам как поемам сила и енергия, вливаща се в клетките на тялото ми. Изпълвам се с благодарност и признателност към старинния мост, че ми помага, костната ми система да възприема помощ и подкрепа от него, най-вече там, където има най-голяма необходимост от стабилизиране и укрепване. Усмихвам се добросърдечно, с радост, доволна, благодарна. Оставам в това състояние още време, докато усетя, че съм се наситила.
Поемете дълбоко въздух, размърдайте се, отворете очи, върнете се в реалността. Почувствайте се радостни, че направихте нещо полезно за себе си, подпомагащо не само здравето ви, но и душата, и личността ви. Помнете този момент на общуване със себе си, с клетъчната памет на тялото си и живейте в мир, хармония, съгласие и единение с него, така, че да се усещате всеки ден жизнерадостни, здрави, ведри, успяващи да постигате ползотворност във всичко, с което се занимавате, на което се посвещавате в живота си с дух и душа, с ум и тяло, като цялостна същност.
